Você usa estatinas para baixar o colesterol?
Se sim, você pode estar prejudicando a sua saúde cardiovascular sem saber.
Isso porque as estatinas podem inibir a produção de uma vitamina essencial para proteger as suas artérias da calcificação: a vitamina K2.
Pois é, estava pesquisando sobre os benefício da vitamina K e me deparei com um estudo científico que não poderia deixa de repassar através deste artigo.
Neste artigo, vamos explicar o que é a vitamina K2, como ela pode ser afetada pelas estatinas e como você pode suplementá-la para evitar os riscos da deficiência. Vamos também mostrar como você pode abordar o seu médico sobre esse assunto e quais são os indicadores que podem ser usados para avaliar o seu status de vitamina K2 e a sua saúde cardiovascular.
O que é a vitamina K2?
A vitamina K2 é uma forma ativa da vitamina K, um nutriente que participa da coagulação sanguínea e da regulação do cálcio no organismo. A principal função da vitamina K2 é ativar as proteínas que direcionam o cálcio para os ossos e evitam que ele se deposite nas artérias. Assim, ela ajuda a prevenir e tratar a osteoporose e a calcificação arterial, que são fatores de risco para fraturas e doenças cardíacas.
Como as estatinas afetam a vitamina K2?
As estatinas são medicamentos que reduzem o colesterol no sangue, mas também interferem na produção da vitamina K2 no fígado, que é o principal órgão responsável por sintetizar essa vitamina.
Isso leva à diminuição dos níveis de vitamina K2 no sangue e nos tecidos, prejudicando a sua função protetora. Isso pode aumentar a calcificação arterial e o risco de doenças cardíacas.
Esse efeito negativo das estatinas sobre a vitamina K2 foi comprovado por um estudo publicado na revista científica Expert Review Clinical Pharmacology, “Statin-induced inhibition of vitamin K2”. Esse estudo mostrou que os usuários de estatina tinham níveis mais altos de uma proteína inativa que indica deficiência de vitamina K2, em comparação com os não usuários.
Como suplementar a vitamina K2?
Para evitar esse problema, uma possível solução é suplementar a vitamina K2 junto com as estatinas. A suplementação de vitamina K2 pode aumentar os níveis dessa vitamina no organismo e restaurar a sua atividade. Assim, a suplementação de vitamina K2 pode potencializar os benefícios das estatinas para baixar o colesterol, sem comprometer a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
A melhor forma de suplementar a vitamina K2 é através da menaquinona-7 (MK-7), que é uma forma mais biodisponível e duradoura dessa vitamina. A dose recomendada de vitamina K2 varia de acordo com cada pessoa e cada caso, mas geralmente fica entre 180 e 360 mcg por dia.
