As avelãs são frutas oleaginosas deliciosas e altamente nutritivas que têm sido apreciadas há séculos. Originárias da Ásia Menor, essas pequenas nozes oferecem uma série de benefícios para a saúde.
Neste artigo, exploraremos a composição nutricional das avelãs e como elas podem ser aliadas de uma vida saudável.
