A alimentação saudável é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Desde a infância até a terceira idade, as necessidades nutricionais variam significativamente, e entender essas nuances pode ter impactos duradouros na qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar a importância da nutrição em cada etapa da vida, abordando como atender às necessidades específicas de crianças, adultos e idosos, alinhando-se às melhores práticas e tendências atuais em nutrição saudável.
