Você se sente constantemente no “modo sobrevivência”, dependendo do café e vivendo para a próxima soneca? A correria da vida adulta moderna nos faz negligenciar o sono, a alimentação e o descanso mental, mas o nosso corpo está sempre nos dando alertas sutis.
Este quiz rápido vai analisar seus hábitos nos cinco pilares do bem-estar: Sono, Hidratação, Movimento, Nutrição e Saúde Mental. Descubra onde sua rotina está falhando e qual é o seu perfil real na jornada pela saúde!
Disclaimer: Este quiz tem caráter puramente recreativo e de entretenimento, não substituindo a avaliação de um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista.
