Sabe aquele amigo que senta do seu lado sem julgamento, ri dos planos que ficam só no papel e apoia cada nova tentativa? Pois é — hoje eu sou esse artigo, aqui pra conversar sobre como você pode finalmente criar um hábito duradouro, sem fórmulas mágicas, sem pressão e, principalmente, sem ter que esperar por promessas de fim de ano.
