Como as BIG Techs Ameaçam os Adolescentes, a Sociedade e a Democracia: Revelações Chocantes no congresso dos EUA

Uma visão do congresso americano com a bandeira americana em destaque

A Verdade Sobre as Redes Sociais e os Adolescentes. As Respostas Surpreendentes dos Líderes das Empresas no Senado.

Entre minhas pesquisas diárias por conhecimento, me deparei com uma notícia dando conta que na última quarta-feira (31 de janeiro de 2024), os CEOs de cinco das maiores empresas de tecnologia do mundo foram levados a testemunhar no Comitê Judiciário do Senado dos Estados Unidos sobre os impactos negativos de seus produtos em adolescentes. A audiência abordou temas como segurança online, responsabilidade das plataformas, exploração sexual infantil, saúde mental, privacidade e competição.

Nesse artigo, eu vou compartilhar com vocês o que eu descobri, para que vocês possam entender como está sendo tratado o tema por lá, na terra do 👉Clubinho do Vale do SilícioVale a pena a leitura, para podermos comparar o contexto de lá com o contexto brasileiro que tem pautado a discussão de regulamentação no Brasil em forma de censura, até porque, o que vier a acontecer lá tem desdobramento nas terras tupiniquins.

Quem
participou da audiência?

Os executivos que participaram da audiência foram:

  • Mark Zuckerberg, CEO da Meta, empresa que controla o
    Facebook, o Instagram, o WhatsApp e o Oculus;
  • Shou Zi Chew, CEO do TikTok, a popular rede social de
    vídeos curtos;
  • Linda Yaccarino, CEO do X, a nova marca do Twitter, que inclui o Spaces, o
    Revue e o MoPub;
  • Evan Spiegel, CEO do Snap, empresa que controla o
    Snapchat, o Bitmoji e o Spectacles;
  • Jason Citron, CEO do Discord, a plataforma de
    comunicação para gamers e criadores de conteúdo.

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Metaverso para leigos: o que é, como funciona e por que você deveria se importar

Uma pessoa ensinando o Metaverso para leigos

Você já imaginou poder viajar para qualquer lugar do mundo, do passado ou do futuro, sem sair de casa?

E se você pudesse assistir a um show do seu artista favorito, jogar com seus amigos ou aprender uma nova habilidade, tudo isso em um ambiente virtual que parece real? 

Essa é a ideia do Metaverso, uma nova forma de se conectar com outras pessoas e com o mundo digital.

O Metaverso é uma nova forma de se conectar com outras pessoas e com o mundo digital. É como um parque de diversões gigante, onde você pode escolher entre diferentes mundos virtuais para se divertir, conhecer pessoas e explorar novos lugares. 

Você pode entrar no Metaverso usando diferentes dispositivos, como celular, computador ou óculos de realidade virtual. Pode criar um avatar, que é uma representação digital de você mesmo, e  personalizá-lo do jeito que quiser. Você pode mudar de roupa, de cabelo, de cor ou até de forma. 

No Metaverso, você pode ser quem você quiser!

Neste artigo vamos te ajudar a entender o que é o Metaverso, como ele funciona, por que deve se importar com ele para não ficar para trás.

Como o Metaverso funciona?

O Metaverso é formado por vários mundos virtuais que se conectam entre si. Cada mundo virtual tem suas próprias regras, características e conteúdos. Alguns mundos são criados por empresas, como o Facebook, o Google ou a Microsoft. Outros são criados por usuários, como você. Você pode acessar esses mundos usando aplicativos, plataformas ou navegadores específicos.

Por exemplo, você pode usar o Facebook Horizon para explorar um mundo social, onde você pode interagir com outras pessoas, criar seu próprio espaço e participar de atividades. Você também pode usar o Google Earth VR para viajar pelo mundo real, usando imagens de satélite e mapas. Pode ainda usar o Minecraft para construir seu próprio mundo, usando blocos e recursos. Você pode usar o Roblox para jogar milhões de jogos diferentes, criados por outros usuários. E assim por diante.

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Aprenda a liderar como Einstein: a analogia do espaço-tempo no ambiente corporativo

Você já se perguntou como os novos líderes podem transformar o ambiente corporativo?  Você sabia que a teoria do Einstein sobre o espaço-tempo pode te ensinar muito sobre liderança? Neste artigo, vamos usar a teoria do Einstein sobre o espaço-tempo como uma analogia para entender esse fenômeno.  Essa teoria revolucionou a física e a nossa compreensão … Ler mais

Greta Thunberg: Um Dia Sem Petróleo e Suas Consequências

Greta Thunberg: Um Dia Sem Petróleo e Suas Consequências

Você já imaginou como seria a vida sem petróleo e derivados de petróleo como defendido por Greta Thunberg? Será que seria um mundo perfeito, onde não haveria poluição, aquecimento global, guerras, doenças e desigualdades? Será que seria um mundo onde todos viveriam felizes e em harmonia com a natureza?

Pois bem, eu também não. Mas parece que a nossa querida ativista ambiental Greta Thunberg sim. Ela acordou um dia para um mundo assim, onde não havia nenhum vestígio de petróleo ou de seus derivados. E ela não gostou nada do que viu.

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Pandemia: Como a Crise Transformou a Humanidade

Você já parou para pensar que a pandemia pode ter sido uma “coisa boa” que aconteceu para a humanidade no século XXI? Eu sei que essa é uma afirmação ousada e controversa, mas é exatamente isso que vamos defender neste artigo, usando argumentos, evidências, e exemplos que mostram como as pessoas e as organizações se adaptaram, se reinventaram, e se fortaleceram diante dos desafios impostos pela crise sanitária.

Pandemia: Como a Crise Transformou a Humanidade

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Descriminalização de Furtos: A Polêmica Proposta de Flávio Dino

Descriminalização de Furtos: A Proposta Polêmica de Flávio Dino

Imagine que você está andando na rua e alguém rouba o seu celular, a sua carteira ou a sua bolsa. Você corre atrás do ladrão, grita por socorro, chama a polícia. Mas quando o criminoso é capturado, ele não vai para a prisão, apenas devolve o que roubou, pede desculpas e vai embora. Parece uma piada, mas não é! Pelo menos, guardadas as proporções, é  o que parece ser o que o 👉futuro ministro do STF, Flávio Dino quer que aconteça no Brasil, a Descriminalização de Furtos.

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Rabbit R1: Dispositivo de Bolso com IA para Automatizar Apps

Rabbit R1: Dispositivo de Bolso com IA para Automatizar Apps

A Rabbit lançou na CES 2024 o Rabbit R1, um dispositivo portátil que usa inteligência artificial para aprender e reproduzir as ações do usuário em diferentes aplicativos.

Você já imaginou ter um dispositivo de bolso que funciona como um assistente pessoal, que aprende com os seus hábitos, preferências e comportamentos, e que pode realizar tarefas por você em vários aplicativos?

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AirVision M1: Experiência AR Imersiva com Óculos da ASUS

AirVision M1: Óculos AR da ASUS com Alta Resolução e Brilho

A ASUS lançou na CES 2024 os óculos AirVision M1, que se conectam a celulares e PCs e projetam imagens em alta resolução e brilho.

Você já imaginou poder usar um par de óculos que funciona como uma segunda tela para o seu celular ou PC, e que permite ver conteúdos em alta resolução, cores vibrantes e proporções variadas?

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Ballie: o robô inteligente da Samsung que promete revolucionar a casa conectada

Ballie: o robô inteligente da Samsung que promete revolucionar a casa conectada | Ballie

A Samsung apresentou na CES 2024 o Ballie, um robô em forma de bola que controla seus dispositivos, projeta imagens, interage com você e muito mais.

Você já imaginou ter um robô que te segue pela casa, controla seus aparelhos eletrônicos, projeta imagens na parede, brinca com seu pet e ainda aprende com seus hábitos? Essa é a proposta do Ballie, o robô inteligente da Samsung que foi apresentado na CES 2024, a maior feira de tecnologia do mundo. 

O Ballie é um dispositivo de inteligência artificial (IA) que promete ser um gerente doméstico multifuncional, capaz de se adaptar às necessidades e preferências dos usuários.

O que é e como funciona o Ballie?

O Ballie é um robô em forma de bola, do tamanho de uma bola de boliche, que se movimenta pela casa usando sensores LiDAR para navegar pelo ambiente. Ele é equipado com um projetor de 1080 pixels, que permite que ele exiba imagens em várias superfícies, como o chão, a parede ou o teto. Ele também possui um microfone e um alto-falante, que possibilitam que ele se comunique com os usuários por meio de voz, texto ou gestos.

O Ballie utiliza algoritmos avançados de IA para entender e antecipar as necessidades dos usuários, oferecendo uma experiência personalizada. 

Ele é capaz de aprender com os padrões de vida dos moradores, reconhecer seus rostos, vozes e emoções, e se tornar mais inteligente e útil ao longo do tempo. 

Ele também pode se conectar com outros dispositivos inteligentes da casa, como condicionadores de ar, luzes, máquinas de lavar, câmeras de segurança, entre outros, e controlá-los de forma remota ou automática.

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Humane Ai Pin: O Futuro da Computação Vestível

Um aparelho vestível que projeta informações na sua mão e em objetos próximos é a nova aposta da Humane, uma startup secreta de IA fundada por ex-funcionários da Apple.

Humane: o dispositivo de IA que promete revolucionar o futuro da computação

Você já imaginou ter um dispositivo de inteligência artificial que pode projetar informações na sua mão e em objetos próximos, sem precisar de uma tela ou um teclado?

Essa é a proposta da Humane, uma startup secreta de IA fundada por ex-funcionários da Apple, que acaba de lançar o seu primeiro produto: o Humane Ai Pin, um aparelho vestível que usa IA para oferecer recursos que podem rivalizar com os smartphones, como tradução ao vivo, contagem de calorias, e captura de fotos e vídeos

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Neuralink: o implante de chip cerebral que pode mudar a relação entre humanos e tecnologia

A startup de Elon Musk anunciou que realizou o primeiro implante de chip cerebral em um humano, com o objetivo de permitir que pessoas com paralisia controlem dispositivos eletrônicos com o pensamento.

Neuralink: o implante de chip cerebral que pode mudar a relação entre humanos e tecnologia

Você já imaginou poder controlar um computador, um celular, ou qualquer outro aparelho eletrônico apenas com o seu pensamento?

Essa é a proposta da Neuralink, uma startup fundada pelo bilionário Elon Musk, que anunciou que realizou o primeiro implante de chip cerebral em um humano, no domingo (28). O dispositivo, chamado de Telepatia, é um chip que é inserido no cérebro, e que permite que o usuário se comunique com a tecnologia por meio de sinais neurais.

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Edifício Joelma: a história real por trás do prédio mais assombrado do Brasil

Edifício Joelma: a história real por trás do prédio mais assombrado do Brasil | BallieEm 1º de fevereiro de 2024, o edifício Joelma completa meio século de uma tragédia que ainda assombra os paulistanos. Saiba mais sobre o mistério que envolve esse prédio.

O edifício Joelma, hoje chamado Praça da Bandeira, é um dos prédios mais famosos e assustadores de São Paulo. Localizado na Avenida Nove de Julho, o edifício foi palco de uma das maiores tragédias da história da cidade, quando um incêndio matou 191 pessoas e feriu mais de 300, em 1974. Além disso, o edifício carrega uma maldição que remonta a um crime ocorrido no mesmo local, em 1948, quando um professor matou a mãe e as irmãs e as enterrou em um poço. Desde então, o edifício é alvo de inúmeros relatos de fenômenos sobrenaturais, como aparições, vozes, ruídos e objetos que se movem sozinhos.

Neste artigo, vamos explorar o mistério do edifício Joelma, uma história assombrada que envolve sangue, fogo, morte e fantasmas.

O Crime do Poço

Edifício Joelma: a história real por trás do prédio mais assombrado do Brasil | Ballie

Contam que antes da construção do edifício Joelma, houve um crime no mesmo local conhecido como
o Crime do Poço.

Dizem que um professor da USP que morava na região da Nove de Julho tinha sua família pressionando-o para se casar. Ele colocou sonífero na sopa de suas irmãs e mãe, e após matá-las, jogou seus corpos em um poço que construiu atrás de sua casa. As vizinhas começaram a se perguntar sobre o desaparecimento da Dona Maria e chamaram a polícia. No entanto, quando os bombeiros chegaram para inspecionar o poço, encontraram os corpos das três mulheres. O assassino foi preso, mas acabou cometendo suicídio posteriormente.

O motivo do crime nunca foi esclarecido, mas há quem diga que o professor era um satanista que fez um pacto com o diabo e que precisava sacrificar sua família para obter poder e riqueza. Outros dizem que ele era um psicopata que sofria de esquizofrenia e que ouvia vozes que o mandavam matar. O fato é que o crime chocou a cidade e deixou uma marca de horror no local, que ficou conhecido como o Poço das Almas.

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Como se preparar para as 9 tendências que vão revolucionar o seu trabalho em 2024, segundo a Gartner

Como se preparar para as 9 tendências que vão revolucionar o seu trabalho em 2024, segundo a Gartner | Ballie

O futuro do trabalho é uma incógnita que intriga e desafia muitos profissionais. Como se manter atualizado e preparado para um cenário cada vez mais dinâmico, complexo e desafiador? Como se adaptar e se beneficiar das mudanças que estão acontecendo no ambiente de trabalho e nas relações de trabalho?

Neste artigo, nós vamos te apresentar as respostas para essas questões, baseadas no artigo: “As nove tendências que vão transformar o seu trabalho em 2024”, escrito por Scott Engler, vice-presidente e líder de pesquisa da Gartner, uma empresa de consultoria e análise de dados.

O artigo do Gartner revela as principais tendências que estão moldando o futuro do trabalho, com base nas pesquisas e insights da empresa. O artigo também oferece orientações e soluções práticas para as organizações e os indivíduos se adaptarem e se beneficiarem dessas tendências.

Para um melhor entendimento, agrupamos as tendências em 4 temas:

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Tempestade Solar: Impactos na Terra e na Tecnologia

Tempestade Solar: Impactos na Terra e na Tecnologia

No dia 29 de janeiro de 2024, uma erupção de uma mancha no Sol lançou uma tempestade de radiação solar que chegou à Terra. Essa Tempestade Solar pode interferir nos sinais de rádio, GPS e satélites, além de gerar auroras no céu.

As tempestades solares são ejeções de massa coronal (CME, na sigla em inglês) que saem do Sol e se chocam com o campo magnético da Terra. Isso pode causar uma tempestade geomagnética, que é a distorção do campo magnético terrestre pela interação com o campo magnético solar. Essa distorção pode ter efeitos positivos e negativos na Terra, como veremos a seguir.

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Empreendedorismo: O Segredo Que Você Precisa Saber

Você já imaginou como seria se o seu negócio fosse como um encontro amoroso?  Parece estranho, mas pense bem: você tem uma ideia, um produto ou um serviço que quer oferecer para o seu público-alvo, assim como você tem alguém que quer conquistar. Você faz uma pesquisa de mercado, analisa a concorrência, define a sua … Ler mais

Sono: Como Dormir Pode Melhorar ou Piorar Sua Memória

Sono: Como Dormir Pode Melhorar ou Piorar Sua Memória

Imagine que você é um estudante que tem uma prova importante no dia seguinte. Você passa a noite toda estudando, mesmo com sono, tentando memorizar o máximo de informações possível e decide dormir algumas horas antes da prova, para descansar o seu cérebro e consolidar o que aprendeu.

Você acha que isso vai te ajudar a lembrar melhor do que estudou, certo? Mas será que é isso mesmo que acontece?

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Psicologia do Medo: 5 Sentimentos e como lidar com eles

Psicologia do Medo: 5 Sentimentos que ele provoca e como lidar com eles
Medo e sentimentos: o que são e como se relacionam?

Você já sentiu medo de alguma coisa? Talvez de um animal, de uma situação, de uma pessoa, ou até de si mesmo? O medo é uma emoção muito comum e poderosa, que pode nos afetar de diversas formas. Mas o que é o medo, de onde ele vem, e como ele se relaciona com os nossos sentimentos?

Neste artigo, vamos explorar essas questões, e tentar entender melhor o que é o medo, quais são os seus efeitos, e quais são os sentimentos que ele pode gerar. Vamos também ver como podemos lidar com o medo, e como podemos transformá-lo em uma força positiva para a nossa vida.

O que é o medo?

O medo é uma emoção que surge em resposta a uma situação de perigo ou ameaça, real ou imaginária. Ele é uma reação natural e instintiva, que tem uma função adaptativa e de sobrevivência. O medo nos alerta para os riscos, e nos prepara para enfrentá-los ou fugir deles.

O medo nasce no cérebro, que origina a reação de alarme ao organismo. A principal estrutura cerebral que se encarrega da resposta ao medo é a amígdala, que faz parte do sistema límbico, responsável pelas emoções.

Psicologia do Medo: 5 Sentimentos e como lidar com eles | Ballie

A amígdala recebe os estímulos sensoriais do ambiente, e os avalia como potencialmente perigosos ou não. Se a amígdala detecta uma ameaça, ela envia sinais para outras partes do cérebro, como o hipotálamo, que ativa o sistema nervoso simpático, que por sua vez libera hormônios como a adrenalina e o cortisol, que provocam as reações físicas do medo, como o aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial, da respiração, da transpiração, da tensão muscular, da dilatação das pupilas, etc. Essas reações nos deixam em estado de alerta, prontos para lutar ou fugir.

Psicologia do Medo: 5 Sentimentos e como lidar com eles | Ballie

O medo também envolve processos cognitivos, que são realizados pelo córtex pré-frontal, que faz parte do sistema nervoso central, responsável pelo pensamento racional. O córtex pré-frontal recebe as informações da amígdala, e as analisa de forma mais elaborada, considerando as memórias, as experiências, as expectativas, as crenças, os valores, etc. O córtex pré-frontal pode modular a resposta da amígdala, aumentando ou diminuindo a intensidade do medo, de acordo com a avaliação da situação. O córtex pré-frontal também pode gerar pensamentos, imagens, fantasias, ou projeções relacionadas ao medo, que podem influenciar o nosso comportamento e as nossas emoções.

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A Pirâmide do Aprendizado na Era Digital: Como Usar as Novas Tecnologias para Potencializar o Seu Processo de Aprendizagem

Conheça as ferramentas que mostram os diferentes níveis de retenção de informação e como as novas tecnologias podem ajudar você a aprender mais e melhor. Você já se perguntou como as novas tecnologias estão transformando a forma como aprendemos?    Hoje, temos acesso a uma infinidade de recursos digitais que podem enriquecer nossa busca por … Ler mais

A Pirâmide do Aprendizado na Era Digital: Como as Novas Tecnologias Estão Transformando a Forma Como Aprendemos

A Pirâmide do Aprendizado na Era Digital: Como as Novas Tecnologias Estão Transformando a Forma Como Aprendemos | Ballie

Você sabe qual é a melhor forma de aprender algo novo? Você já se sentiu frustrado por esquecer o que aprendeu?

A pirâmide do aprendizado é uma ferramenta que tenta responder a essas perguntas. Ela foi criada na década de 1960 pelo psicólogo educacional Edgar Dale, e mostra os diferentes níveis de retenção de informação de acordo com o método de aprendizado utilizado.

Segundo a pirâmide original, depois de duas semanas, nós lembramos de:
– 10% do que lemos
– 20% do que ouvimos
– 30% do que vemos
– 50% do que vemos e ouvimos
– 70% do que falamos
– 90% do que falamos e fazemos
Isso significa que quanto mais ativos e participativos somos no processo de aprendizado, mais conseguimos lembrar e aplicar o que aprendemos.
Mas será que essa pirâmide ainda é válida nos dias de hoje? Será que ela leva em conta as novas tecnologias que estão revolucionando a forma como aprendemos?
Neste artigo, vamos desvendar a pirâmide do aprendizado na era digital, e mostrar como as novas tecnologias podem nos ajudar a aprender mais e melhor.

A Pirâmide do Aprendizado Atualizada

A pirâmide do aprendizado original foi baseada em pesquisas feitas na década de 1960, e desde então muita coisa mudou. O mundo se tornou mais complexo, dinâmico e conectado. As fontes de informação se multiplicaram e se diversificaram. As formas de comunicação se ampliaram e se tornaram mais interativas. As novas tecnologias surgiram e trouxeram novas possibilidades de aprendizado.
Por isso, alguns especialistas propõem uma atualização da pirâmide do aprendizado, levando em conta o contexto atual e as novas tecnologias. Veja como ficaria a nova pirâmide:
– 10% do que lemos
– 20% do que ouvimos
– 30% do que vemos
– 50% do que vemos e ouvimos
– 70% do que falamos
– 80% do que fazemos
– 90% do que ensinamos
A principal diferença entre a pirâmide original e a atualizada é a inclusão de dois novos níveis: o de fazer e o de ensinar.
O nível de fazer se refere à prática ativa do que se aprende, seja por meio de exercícios, projetos, simulações ou jogos. Essa forma de aprendizado permite ao aluno aplicar os conceitos teóricos na prática, desenvolver habilidades, resolver problemas e receber feedbacks.
O nível de ensinar se refere à transmissão do conhecimento adquirido para outras pessoas, seja por meio de apresentações, tutoriais, blogs ou podcasts. Essa forma de aprendizado permite ao aluno revisar o conteúdo, organizar as ideias, expressar-se com clareza e ajudar os outros.
Esses dois níveis são os mais eficazes para a retenção da informação, pois exigem um alto grau de envolvimento cognitivo e emocional do aluno.

O Papel das Novas Tecnologias no Aprendizado

As novas tecnologias têm um papel fundamental no aprendizado na era digital. Elas permitem ampliar as fontes de informação, facilitar o acesso ao conhecimento, diversificar os métodos de ensino, estimular a interação e a colaboração, personalizar o ritmo e o estilo de aprendizado, e proporcionar experiências imersivas e lúdicas.
Veja como as novas tecnologias se encaixam nos diferentes níveis da pirâmide do aprendizado atualizada:

Nível da Pirâmide

Tecnologias

Ler

E-books, blogs, sites, newsletters, etc.

Ouvir

Podcasts, audiobooks, rádios online, etc.

Ver

Vídeos, infográficos, slides, etc.

Ver e ouvir

Webinars, lives, cursos online, etc.

Falar

Redes sociais, fóruns, chats, etc.

Fazer

Aplicativos, softwares, plataformas digitais, etc.

Ensinar

Youtube, Medium, Udemy, etc.

Como você pode ver, as novas tecnologias oferecem uma variedade de opções para você aprender de acordo com o seu nível de interesse e preferência. Você pode escolher o formato que mais te agrada, o conteúdo que mais te interessa, o tempo que mais te convém e o lugar que mais te conforta.
Mas lembre-se: as novas tecnologias são apenas ferramentas para facilitar o seu aprendizado. O que realmente faz a diferença é a sua atitude diante do conhecimento. Você precisa ter curiosidade, motivação, disciplina e persistência para aprender continuamente e se adaptar às mudanças.
Conclusão
A pirâmide do aprendizado é uma ferramenta que nos ajuda a entender como aprendemos e como podemos melhorar o nosso processo de aprendizado. Ela nos mostra que quanto mais ativos e participativos somos no aprendizado, mais conseguimos reter e aplicar o que aprendemos.
A pirâmide do aprendizado original foi criada na década de 1960, e desde então muita coisa mudou. O mundo se tornou mais complexo, dinâmico e conectado. As novas tecnologias surgiram e trouxeram novas possibilidades de aprendizado.
Por isso, alguns especialistas propõem uma atualização da pirâmide do aprendizado, levando em conta o contexto atual e as novas tecnologias. A nova pirâmide inclui dois novos níveis: o de fazer e o de ensinar. Esses são os níveis mais eficazes para a retenção da informação, pois exigem um alto grau de envolvimento cognitivo e emocional do aluno.
As novas tecnologias têm um papel fundamental no aprendizado na era digital. Elas permitem ampliar as fontes de informação, facilitar o acesso ao conhecimento, diversificar os métodos de ensino, estimular a interação e a colaboração, personalizar o ritmo e o estilo de aprendizado, e proporcionar experiências imersivas e lúdicas.
Mas lembre-se: as novas tecnologias são apenas ferramentas para facilitar o seu aprendizado. O que realmente faz a diferença é a sua atitude diante do conhecimento. Você precisa ter curiosidade, motivação, disciplina e persistência para aprender continuamente e se adaptar às mudanças.
E você? Como você aprende? Qual é o seu nível preferido na pirâmide do aprendizado? Que tecnologias você usa para aprender? Compartilhe conosco nos comentários!
Espero que você tenha gostado deste artigo e que ele tenha sido útil para você.
“Na Vibe de Prometeu”, onde você vai encontrar mais informações e dicas sobre esse tema.
Obrigado pela sua atenção e até a próxima! 😊
By IDFM

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Dormir emagrece? Segredos e Dicas para emagrecer dormindo

Você já ouviu falar que dormir emagrece? Será que isso é verdade ou apenas um mito? 

Dormir emagrece? Segredos e Dicas para emagrecer dormindo | Ballie

Neste artigo, você vai descobrir os segredos e as dicas para emagrecer dormindo, de forma saudável e eficaz. Você vai aprender como o sono influencia o seu metabolismo, a sua produção hormonal, o seu apetite e a sua queima de gordura. Você vai saber também quais são os melhores hábitos para melhorar a qualidade do seu sono e quais são os alimentos que podem ajudar ou atrapalhar o seu emagrecimento noturno. 

Este artigo é baseado em pesquisas científicas realizadas por universidades e institutos renomados, que você pode conferir nas referências no final do texto. Continue lendo e descubra como dormir bem pode ser uma das melhores estratégias para perder peso.

O que é o sono e como ele influencia o metabolismo e a produção hormonal

O sono é um estado fisiológico caracterizado pela redução da consciência, da atividade motora e da reatividade aos estímulos externos. Durante o sono, ocorrem vários processos importantes para a manutenção da saúde física e mental, como a restauração do sistema nervoso, a consolidação da memória, a regulação da temperatura corporal, a síntese de proteínas e a eliminação de toxinas.

O sono é dividido em dois tipos principais: o sono REM (movimento rápido dos olhos) e o sono NREM (não movimento rápido dos olhos). O sono REM é associado aos sonhos e à atividade cerebral intensa, enquanto o sono NREM é mais profundo e relaxante. Cada ciclo de sono dura cerca de 90 minutos e se repete várias vezes durante a noite.

A quantidade e a qualidade do sono variam de acordo com cada pessoa, mas em geral recomenda-se dormir entre 7 e 8 horas por noite para obter os benefícios do sono para a saúde. Dormir bem pode ajudar a emagrecer porque influencia diretamente o metabolismo e a produção hormonal.

O metabolismo é o conjunto de reações químicas que ocorrem no organismo para transformar os nutrientes em energia. O metabolismo basal é a quantidade mínima de energia necessária para manter as funções vitais do corpo em repouso, como respirar, bater o coração e manter a temperatura corporal. O metabolismo basal representa cerca de 60% do gasto energético diário de uma pessoa.

Dormir bem aumenta o metabolismo basal, pois permite que as células se renovem e queimem mais calorias. Além disso, dormir bem também aumenta o metabolismo durante o dia, pois melhora a disposição para praticar atividades físicas e reduz o estresse.

A produção hormonal é outro fator que é afetado pelo sono e que interfere no emagrecimento. Existem vários hormônios que estão relacionados com o apetite, a saciedade, o estresse e a queima de gordura. Alguns desses hormônios são produzidos durante o sono, enquanto outros têm sua produção diminuída ou aumentada pela falta ou excesso de sono. Os principais hormônios envolvidos no processo de emagrecimento noturno são:

  • Leptina: é um hormônio produzido pelas células de gordura que avisa o cérebro quando você está cheio. Dormir bem aumenta os níveis de leptina, fazendo com que você sinta menos fome e mais saciado.
  • Grelina: é um hormônio produzido no estômago que estimula o apetite. Dormir pouco aumenta os níveis de grelina, fazendo com que você sinta mais fome e mais vontade de comer.
  • Cortisol: é um hormônio produzido nas glândulas suprarrenais que está relacionado com o estresse. Dormir pouco ou mal aumenta os níveis de cortisol, fazendo com que você sinta mais ansiedade, mais vontade de comer alimentos calóricos e açucarados e dificultando a queima de gordura.
  • Hormônio do crescimento (GH): é um hormônio produzido na glândula pituitária que estimula o crescimento e a renovação celular. Dormir bem aumenta os níveis de GH, fazendo com que você reduza a gordura corporal, mantenha a massa magra e fortaleça o sistema imunológico.

Dormir bem, portanto, pode ajudar a emagrecer porque equilibra os hormônios que controlam o apetite, a saciedade, o estresse e a queima de gordura. Além disso, dormir bem também traz outros benefícios para a saúde e a estética, como:

  • Melhora o humor e a concentração
  • Previne doenças como diabetes, hipertensão, obesidade e depressão
  • Melhora a imunidade e a resistência às infecções
  • Melhora a aparência da pele, dos cabelos e das unhas
  • Melhora a memória e a aprendizagem

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Medo: Como Enfrentar e Superar na Era da Informação

Medo na Era da Informação: Dicas para Superar e Prosperar

Você já sentiu aquele frio na barriga, aquele suor nas mãos, aquele tremor nas pernas, aquele aperto no peito, aquele nó na garganta, aquele arrepio na espinha, aquele grito na alma, que o medo provoca em você?

Você já se perguntou por que você sente medo, de onde ele vem, o que ele faz com você, como ele afeta a sua vida, como você pode lidar com ele, como você pode superá-lo, como você pode usá-lo a seu favor?

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Descubra Como Seu DNA Pode Revelar a Origem da Esclerose Múltipla

Como variantes genéticas que protegiam contra infecções no passado se tornaram um fator de risco para a doença neurológica A esclerose múltipla (EM) é uma doença que afeta o sistema nervoso central, causando sintomas como fraqueza, dormência, visão turva, dor, fadiga e problemas de coordenação. A EM ocorre quando o sistema imunológico ataca a bainha … Ler mais

Como incluir as postagens do seu blog no Flipboard e popularizar as suas publicações

Como incluir as postagens do seu blog no Flipboard e popularizar as suas publicações | Ballie

Você tem um blog e quer aumentar o seu público, o seu tráfego e o seu engajamento? Você quer que as suas postagens sejam vistas por milhões de leitores interessados nos seus assuntos? Você quer que o seu blog seja reconhecido como uma fonte de informação de qualidade e credibilidade?

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Neste artigo, você vai aprender como incluir as postagens do seu blog no Flipboard, e como popularizar as suas publicações com os seguidores desse serviço. Você vai ver que é muito fácil e rápido fazer isso, e que os resultados podem ser surpreendentes. Tudo isso de graça, sem gastar 1 centavo e sem qualquer compromisso.

Antes de continuarmos, acesse a Flipboard  para seguir e selecionar como favorito o AvisAra, assim você pode ter acesso a tudo que é publicado e para podermos continuar seguindo os ensinamentos do artigo. Para isso, basta clicar aqui 👉https://flipboard.com/@AvisAra e seguir as instruções

Já está pronto?  vamos começar?

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Coceira na mão direita e a Mega da Virada: superstição ou premonição?

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Você já sentiu uma coceira na palma da sua mão direita e ficou se perguntando o que isso significava? Será que é apenas uma reação alérgica, uma irritação na pele ou um sinal de que algo bom ou ruim vai acontecer na sua vida? 

Se você é uma pessoa supersticiosa, provavelmente já ouviu falar que a coceira na mão direita tem um significado especial no Brasil. Mas será que essa crença tem algum fundamento ou é apenas uma ilusão? 

Neste artigo, vamos explorar a origem, o simbolismo e as curiosidades dessa superstição, e mostrar como ela pode influenciar as suas decisões, especialmente na hora de apostar na Mega da Virada, o maior prêmio da loteria brasileira. 

Fique com a gente e descubra se a coceira na mão direita é uma superstição ou uma premonição que vai te levar a ser um vencedor da Mega da Virada.

O que é a superstição da coceira na mão direita?

A superstição da coceira na mão direita é uma crença popular que diz que, se a sua mão direita coçar, você receberá dinheiro ou terá boa sorte em breve. Essa superstição é baseada na ideia de que a mão direita está relacionada com a energia positiva, a ação e o recebimento. Por outro lado, se a sua mão esquerda coçar, você perderá dinheiro ou terá má sorte em breve. Essa superstição é baseada na ideia de que a mão esquerda está relacionada com a energia negativa, a passividade e o pagamento.

Essa superstição é muito comum no Brasil, mas também pode ser encontrada em outras culturas, com algumas variações. Por exemplo, em algumas culturas orientais, o gênero da pessoa determina qual mão dá sorte ou azar. Na tradição hindu, a coceira na mão direita é bom presságio financeiro para homens, mas mau presságio para mulheres. O contrário também é verdadeiro: uma coceira na mão esquerda é bom sinal para mulheres, mas mau sinal para homens

Não há uma explicação científica ou histórica para essa superstição, mas ela pode refletir o pensamento mágico ou simbólico de algumas pessoas, que acreditam que o corpo pode dar sinais sobre o futuro. Essa superstição também pode ser influenciada por outras crenças, como a numerologia, a astrologia, o tarô, entre outras

Qual é a origem da superstição da coceira na mão direita?

Não se sabe ao certo quando e onde surgiu a superstição da coceira na mão direita, mas existem algumas hipóteses e lendas que tentam explicar a sua origem. Uma delas é que essa superstição tem origem na antiguidade, quando as pessoas usavam a mão direita para receber o dinheiro e a mão esquerda para pagar. Assim, se a mão direita coçasse, significava que alguém iria lhe dar dinheiro, e se a mão esquerda coçasse, significava que você teria que pagar alguma coisa

Outra hipótese é que essa superstição tem origem na cultura judaica, que considera a mão direita como a mão da bênção e a mão esquerda como a mão da maldição. Segundo essa crença, se a mão direita coçasse, era um sinal de que Deus estava abençoando a pessoa com prosperidade, e se a mão esquerda coçasse, era um sinal de que o diabo estava amaldiçoando a pessoa com pobreza.

Uma lenda que também pode ter dado origem a essa superstição é a lenda do rei Midas, da mitologia grega. Segundo essa lenda, Midas era um rei muito rico e ganancioso, que pediu ao deus Dionísio que tudo o que ele tocasse se transformasse em ouro. Dionísio atendeu ao seu pedido, mas Midas logo se arrependeu, pois não podia mais comer, beber ou abraçar as pessoas que amava, pois tudo virava ouro. Midas implorou a Dionísio que tirasse o seu dom, e o deus lhe disse para lavar as mãos no rio Pactolo. Midas fez isso, e o rio ficou cheio de pepitas de ouro. Desde então, diz-se que se a mão direita coçar, é porque Midas está tocando nela, e que se a mão esquerda coçar, é porque ele está tirando o ouro dela.

Como a superstição da coceira na mão direita pode afetar a sua vida?

A superstição da coceira na mão direita pode afetar a sua vida de várias formas, dependendo de como você lida com ela. Algumas pessoas levam essa superstição muito a sério, e acreditam que ela pode influenciar o seu destino, as suas escolhas e as suas oportunidades. Outras pessoas encaram essa superstição como uma brincadeira, e usam ela para se divertir, se motivar ou se desafiar. E outras pessoas ignoram essa superstição, e não dão importância para ela.

Uma das formas mais comuns de como essa superstição pode afetar a sua vida é na hora de apostar na loteria, especialmente na Mega da Virada, o maior prêmio da loteria brasileira. Muitas pessoas acreditam que se a mão direita coçar, é um sinal de que elas devem fazer uma aposta, pois têm mais chances de ganhar. E muitas pessoas também acreditam que se a mão esquerda coçar, é um sinal de que elas devem desistir da aposta, pois têm mais chances de perder.

A Mega da Virada é um concurso especial da Mega-Sena, que acontece todo ano no dia 31 de dezembro, e que sorteia um prêmio milionário para os acertadores das seis dezenas. O prêmio da Mega da Virada não acumula, ou seja, se ninguém acertar as seis dezenas, o prêmio é dividido entre os acertadores da quina, e assim por diante. O prêmio da Mega da Virada de 2023 está estimado em R$ 570 milhões, o maior da história do concurso. O sorteio acontece às 20h, e as apostas podem ser feitas até as 17h do dia 31 de dezembro.

Muitos brasileiros sonham em ganhar a Mega da Virada, e imaginam o que fariam com tanto dinheiro. Alguns dizem que comprariam uma casa, um carro, uma viagem, uma ilha, ou até mesmo uma viagem ao espaço. Outros dizem que pagariam as dívidas, investiriam, doariam, ou abririam um negócio. E outros dizem que esqueceriam a Mega da Virada, e investiriam em outro ativo que custa centavos e que já fez R$ 400 se transformarem em R$ 55.000 (não é Bitcoin).

Mas será que a coceira na mão direita pode realmente ajudar a ganhar a Mega da Virada? Será que ela é uma premonição de que você vai acertar as seis dezenas e se tornar um milionário? Ou será que ela é apenas uma superstição que não tem nada a ver com a sorte? A resposta é: depende. Depende da sua fé, da sua confiança e da sua gratidão pelo que você tem e pelo que virá. Depende também da sua sorte, da sua estratégia e da sua persistência. E depende também da sua matemática, da sua probabilidade e da sua estatística.

Qual é a probabilidade de ganhar a Mega da Virada com a coceira na mão direita?

A probabilidade de ganhar a Mega da Virada com a coceira na mão direita é a mesma de ganhar sem ela: muito baixa. Segundo a Caixa Econômica Federal, a chance de acertar as seis dezenas da Mega da Virada é de uma em 50.063.860, se você fizer uma aposta simples, de seis números, que custa R$ 4,50. Se você quiser aumentar as suas chances, pode fazer uma aposta combinada, de até 15 números, que custa R$ 22.522,50. Nesse caso, a probabilidade de ganhar é de uma em 10.003.

A coceira na mão direita não altera a probabilidade matemática de ganhar a Mega da Virada, mas pode alterar a sua percepção psicológica da sorte. Algumas pessoas acreditam que a coceira na mão direita é um sinal de que elas estão em sintonia com o universo, e que isso pode favorecer a sua sorte. Outras pessoas acreditam que a coceira na mão direita é uma forma de intuição, e que isso pode ajudá-las a escolher os números certos. E outras pessoas acreditam que a coceira na mão direita é uma forma de motivação, e que isso pode incentivá-las a apostar mais e melhor.

Essas crenças podem ter um efeito placebo, ou seja, podem fazer com que as pessoas se sintam mais confiantes, otimistas e esperançosas, e isso pode influenciar positivamente o seu humor, a sua disposição e a sua criatividade. No entanto, essas crenças também podem ter um efeito ilusório, ou seja, podem fazer com que as pessoas se enganem, se iludam e se decepcionem, e isso pode influenciar negativamente o seu raciocínio, a sua lógica e a sua realidade.

Como lidar com a superstição da coceira na mão direita?

A melhor forma de lidar com a superstição da coceira na mão direita é com equilíbrio, bom senso e diversão. Você pode acreditar na superstição, se isso te faz bem, mas não deixe que ela te domine, te limite ou te prejudique. Você pode apostar na Mega da Virada, se isso te diverte, mas não gaste mais do que pode, nem espere mais do que deve. Você pode sonhar com o prêmio, se isso te motiva, mas não se esqueça de viver o presente, nem de valorizar o que já tem.

A coceira na mão direita pode ser uma superstição ou uma premonição, mas o que realmente importa é a sua atitude, a sua ação e a sua gratidão. Afinal, a sorte é uma questão de ponto de vista, e o dinheiro é apenas um meio, não um fim. O que realmente faz a diferença na sua vida é o seu propósito, o seu projeto e o seu prazer. Então, se a sua mão direita coçar, aproveite a oportunidade para se conhecer melhor, se desafiar mais e se divertir mais. E se a sua mão esquerda coçar, não se preocupe, pois isso também pode ser um sinal de que algo bom vai acontecer: você vai se coçar e se aliviar!

A vida é uma loteria, e você já é um ganhador!

Se a sua mão direita coçar, não se esqueça de coçar a sua cabeça também, pois isso pode te ajudar a pensar melhor e a escolher os números da sorte.

Se você gostou deste artigo, deixe o seu comentário, curta e compartilhe com os seus amigos. E fique ligado para os próximos artigos da série Superstições: como elas afetam a nossa vida e o nosso mundo. Você vai se surpreender com as histórias, as curiosidades e as dicas que vamos trazer para você!

By IDFM

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O que significa a proibição das vendas do Apple Watch nos EUA?

Uma disputa de patentes pode tirar do mercado os modelos mais recentes do relógio inteligente da Apple

O que significa a proibição das vendas do Apple Watch nos EUA? | Ballie

O Apple Watch é um dos produtos mais populares e inovadores da empresa da maçã, que oferece diversas funcionalidades para os usuários, como monitoramento de saúde, notificações, pagamentos e muito mais. No entanto, o relógio inteligente da Apple está enfrentando um grande problema nos Estados Unidos, que pode afetar a sua disponibilidade e o seu futuro.

Trata-se de uma proibição das vendas do Apple Watch Series 9 e do Apple Watch Ultra 2, os modelos mais recentes lançados em setembro de 2023, por causa de uma disputa de patentes com a empresa Masimo, que fabrica sensores de oxigênio no sangue. Essa proibição foi recomendada pela Comissão Internacional de Comércio (ITC) em outubro de 2023 e entrou em vigor no dia 25 de dezembro, depois que o presidente Biden não vetou a decisão. A Apple disse que discorda fortemente da decisão e que está buscando opções legais e técnicas para continuar vendendo os modelos afetados.

Mas o que está por trás dessa proibição e quais são as suas consequências para a Apple, para os consumidores e para o mercado de tecnologia? Neste artigo, vamos explorar esse assunto com mais detalhes, analisando o contexto, os cenários e as perspectivas futuras.

Como surgiu a disputa entre a Apple e a Masimo?

A Masimo é uma empresa americana que desenvolve e produz dispositivos médicos, especialmente sensores de oxigênio no sangue, que são usados para medir a saturação de oxigênio no sangue de pacientes em hospitais e clínicas. Esses sensores são considerados de alta precisão e confiabilidade, e possuem diversas patentes registradas.

A Apple, por sua vez, introduziu a funcionalidade de medir o nível de oxigênio no sangue no Apple Watch Series 6, em 2020, e manteve essa funcionalidade nos modelos posteriores. Essa funcionalidade é voltada para o bem-estar e a saúde dos usuários, e não tem fins médicos ou diagnósticos.

A Masimo acusa a Apple de violar duas de suas patentes relacionadas aos sensores de oxigênio no sangue, e de usar informações confidenciais que a Apple obteve em reuniões com a Masimo em 2013, sob o pretexto de uma possível parceria. A Masimo também alega que a Apple contratou alguns de seus funcionários e engenheiros, que levaram consigo o conhecimento e a tecnologia da Masimo.

A Apple, por outro lado, nega as acusações da Masimo, e afirma que desenvolveu a sua própria tecnologia de forma independente, e que não usou nenhuma informação ou patente da Masimo. A Apple também argumenta que a funcionalidade do Apple Watch não tem a mesma finalidade ou precisão dos dispositivos da Masimo, e que não representa uma ameaça ou uma concorrência para o mercado de saúde.

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