Sabe aquele amigo que senta do seu lado sem julgamento, ri dos planos que ficam só no papel e apoia cada nova tentativa? Pois é — hoje eu sou esse artigo, aqui pra conversar sobre como você pode finalmente criar um hábito duradouro, sem fórmulas mágicas, sem pressão e, principalmente, sem ter que esperar por promessas de fim de ano.
Hábitos
Hábitos: Engenharia do Sucesso ou Apenas um Modismo?
Imagine duas pessoas. Uma delas acorda cedo, faz exercícios, lê todos os dias, organiza suas tarefas e segue um planejamento estratégico para seus objetivos. A outra vive no modo automático, sem grandes rotinas ou padrões definidos, apenas lidando com os desafios conforme aparecem.
Agora, pense no futuro dessas duas pessoas. Dez anos depois, quem você acredita que terá conquistado mais estabilidade, sucesso e realização?
A resposta parece óbvia… ou será que não?
10 Regras Secretas do Comportamento Humano que Você Segue sem Perceber
Esses hábitos invisíveis mostram como o foco do nosso cérebro está sempre em proteger a gente — mesmo nas situações mais simples, como escolher onde sentar no ônibus.
Hábitos Atômicos: Transforme Sua Vida com Pequenas Vitórias Diárias
No mundo frenético em que vivemos, muitas vezes encontramos dificuldades para manter a motivação e o foco em nossos objetivos. Se você já se perguntou como algumas pessoas conseguem realizar grandes mudanças em suas vidas enquanto outras lutam para se manter no caminho certo, a resposta pode estar em como pequenos hábitos são cultivados e mantidos ao longo do tempo. A obra de James Clear, “Atomic Habits”, revela que as pequenas vitórias acumuladas diariamente são fundamentais para a construção de hábitos duradouros e significativos.
Do Desejo à Obsessão: Como Controlar a Compulsão.
Descubra as verdades e inconfessáveis e aprenda como controlar a compulsão. Você vai se surpreender (e se divertir) com o que escondemos!
Compulsão. Uma palavra que evoca imagens de ações desenfreadas e desejos incontroláveis.
O que realmente se esconde por trás dessa experiência universal?
Longe de ser uma raridade, a compulsão é um visitante frequente na vida de todos nós, manifestando-se de formas tão variadas quanto as personalidades que habita.
