Você já se sentiu sobrecarregado pelo estresse do dia a dia? De acordo com a Organização Mundial da Saúde, mais de 264 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão, um dos efeitos mais devastadores do estresse crônico. Mas o que Mindfulness e Meditação tem com isso?
Saúde emocional
Por Que o Tempo de Qualidade é Crucial com Família e Amigos
Você já parou para pensar se realmente está aproveitando o tempo com sua família e amigos? Em um mundo cada vez mais acelerado, a qualidade dos momentos que passamos juntos muitas vezes é deixada de lado.
Este artigo visa explicar por que o tempo de qualidade é crucial para a saúde emocional e mental, contribuindo para relacionamentos mais fortes e significativos. Ao longo deste texto, você encontrará insights sobre a importância desse tempo e sugestões práticas para aprimorar esses momentos valiosos.
Longevidade: Uma Doença do Mundo Moderno?
Será que viver mais é realmente uma bênção? Ou estamos nos tornando prisioneiros de nossas próprias expectativas de longevidade?
Com o avanço da medicina e das tecnologias de saúde, a expectativa de vida aumentou significativamente nas últimas décadas. Vivemos em uma era em que alcançar os 80, 90, ou até 100 anos não é mais uma raridade, mas será que estamos preparados para enfrentar os desafios que vêm com essa longevidade? A busca incessante por prolongar a vida pode estar nos levando a questionar se viver mais, de fato, significa viver melhor.
Este artigo pretende explorar as implicações desse aumento na longevidade, analisando como as mudanças na organização familiar, social e nos sistemas de cuidado estão moldando a vida dos idosos hoje, e nos convidando a refletir sobre o verdadeiro significado de viver mais.
Serotonina: O Segredo do Equilíbrio Emocional
Descubra como a serotonina influencia sua vida e como manter seus níveis equilibrados para o bem-estar.
Ocitocina: Como Transformar Sua Vida Com Práticas Simples
Descubra como a ocitocina pode transformar seu bem-estar, utilizando práticas simples para reduzir o estresse, fortalecer relacionamentos e melhorar sua saúde emocional e física. Comece hoje mesmo a explorar os benefícios desse poderoso hormônio.